Sauna w domu
Niemal każdy Fin ma w domu saunę. Mimo, iż nie mieszkamy w Skandynawii, my także możemy zamontować sobie saunę we własnym domu. To nie tylko doskonały sposób na ciekawy image domu, ale i znakomity pomysł na stres, zmęczenie i przeziębienia. Są na to dwa sposoby. Pierwszy z nich to kupno gotowej kabiny. Drugą, nieco bardziej skomplikowaną opcją jest zbudowanie jej na miejscu w mieszkaniu. Przeciętna kabina na wymiary 100 x 100 cm oraz 502 x 502 cm, w zależności od tego ile osób naraz chce z niej korzystać. Ta najmniejsza kabina to świetny pomysł dla jednej osoby. Na wysokość sauna powinna mieć około 2 metrów. To, co kluczowe to fakt, iż ściany sauny w żadnym razie nie mogą przylegać bezpośrednio do ścian mieszkania lub bloku. Z jakich surowców najlepiej wykonać saunę? Dominuje głównie drewno – świerk kanadyjski, bo słynie z wysokiej odporności oraz jodła kanadyjska – równie mocna i solidna. Panele wewnętrzne powinny mieć grubość około 15 mm. Podłoga, którą wyłożone jest wnętrze sauny musi być przede wszystkim niezwykle odporna na działanie wysokiej temperatury i wilgoci. Drzwi do sauny najlepiej, gdy wykonane są z szkła z drewnianymi uchwytami. Wyróżniamy trzy rodzaje sauny: suchą, mokrą i parową. W przypadku tej pierwszej temperatura sięga do 90 stopni, a wilgotność jest dość mała. Sauna wilgotna ma aż 30% wilgotności, co uzyskuje się poprzez polewania gorących kamieniami wodą. Sauna parowa to jedna z najbardziej popularnych i topowych saun. Wilgotność jest znacznie wyższa niż w saunie wilgotnej i sięgać może do 70%. W celach aromaterapeutycznych stosuje się olejki aromatyczne, które okazują się niezbędne np. przy inhalacji.
